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紅薯減肥法 吃紅薯也可以減肥美味又養(yǎng)生

2013-08-06 16:09?來源 健康網(wǎng)

  紅薯減肥原理,切開生紅薯時(shí)可以看見有白色的汁液流出,那是一種黏液蛋白,具有降低膽固醇、血糖、血脂和減少皮下脂肪的功效,因此紅薯可以說是一種純天然的減肥食品。而且紅薯含有很多的β-胡蘿卜素,有利于預(yù)防癌癥。

  紅薯還有通便的效果,當(dāng)便秘的時(shí)候,大家喜歡吃香蕉,其實(shí)紅薯也有同樣的功效,如果沒有新鮮的紅薯,吃紅薯干也可以。

  以前農(nóng)村里的人都拿紅薯當(dāng)飯吃,沒多少人長胖吧。吃紅薯減肥還是靠譜的,對于想減肥又喜歡吃紅薯的MM來說是一箭雙雕,而且還養(yǎng)生。以下是7種紅薯減肥大餐,趕緊做起來吧。

  一、紅薯粥

  紅薯粥的做法是再簡單不過了,常常煮綠豆粥是不是也吃厭了,可以換著煮紅薯粥,味道不比綠豆粥差呢。而且有生津止渴,解酒毒,降壓的功效。

紅薯減肥法 吃紅薯也可以減肥美味又養(yǎng)生
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編輯: 溫視編輯

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