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防癌蔬菜 男人防癌長壽靠三種菜

http://m.pzjyn.cn?? 2016-11-12 19:58 ??來源 綜合

  防癌蔬菜:多數(shù)男性不喜歡吃蔬菜水果,認(rèn)為這些食物太“女性化”,而更愿意稱自己為肉食動(dòng)物。近日,英國食物研究所的最新報(bào)告指出,男人防癌長壽靠三種菜,特別指出只要每星期食用小量西蘭花,就有助預(yù)防前列腺癌。

防癌蔬菜西蘭花
防癌蔬蔬菜西蘭花

  防癌蔬菜西蘭花

  這項(xiàng)研究的受試者被分成兩組,每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結(jié)果發(fā)現(xiàn),吃西蘭花的一組病人體內(nèi)出現(xiàn)了“抗癌基因”,可以保護(hù)男性免受前列腺癌的襲擊。前列腺癌是僅次肺癌的男性二號(hào)癌癥殺手,每年全球有68萬人不幸患上此病,有22萬人因此而死。這個(gè)首次以人體試驗(yàn)的研究報(bào)告,近日在《公共科學(xué)圖書館期刊》發(fā)表。除西蘭花外,同屬十字花科的菜花、紫甘藍(lán),抗癌效果也不差,男性也該多吃。

  防癌蔬菜西紅柿

  西紅柿是一種男性不該錯(cuò)過的好蔬果。其中不僅含有豐富的維生素C,所含的西紅柿紅素還有“疏通”腺體,預(yù)防前列腺疾病的作用。

  防癌蔬菜菠菜

  男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂,能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量,達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然,對(duì)于男性來說,菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成,提高血液攜氧量,加快血液循環(huán),從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

編輯: yujeu

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