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怎樣保持精力充沛 “自醒”穴位保持夏天精力充沛

http://m.pzjyn.cn?? 2011-08-16 10:28 ??來源  太平洋女性網

  導讀:俗話說“春困秋乏夏打盹”,在炎熱的夏天,長時間坐在辦公室里,容易使人犯困。如何才能讓人精力充沛,出色的完成工作呢?可以通過自行推拿按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。

  俗話說“春困秋乏夏打盹”,夏季疲乏對很多坐在辦公室里的人來說是種煎熬。中醫認為,“夏打盹”主要與暑濕有關,長夏期間濕氣比較重,脾又主濕,而脾濕最大的特點就是會讓人體感覺困乏。可以通過自行推拿按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”,使人精力充沛。具體方法如下:

  一、太陽穴


太陽穴緩解大腦疲勞

  位置與功能:位于眉梢與眼外角連線中點,向后約一橫指的凹陷處,按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。

  按摩方法:用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴,輕柔緩和地環形轉動,持續30秒。此法適用于各種人群,但注意不可用力過度,感覺酸脹即可。一般按摩的次數可多可少,可視大腦疲勞的程度調整。

編輯: 阿商

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