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夏秋換季飲食運(yùn)動(dòng)需要全方位調(diào)節(jié)

http://m.pzjyn.cn?? 2011-08-26 09:52 ??來(lái)源  中國(guó)天氣網(wǎng)

  8月下旬伴隨著一場(chǎng)場(chǎng)降雨的到來(lái),預(yù)示著秋季的到來(lái)。每到夏秋換季之際,由于溫度、濕度的大幅度變化,人們往往很難適應(yīng),于是便會(huì)出現(xiàn)一些病癥,這時(shí)候的調(diào)理很重要。那么如何在換季之時(shí)正確的從飲食、運(yùn)動(dòng)等各方面進(jìn)行調(diào)節(jié)呢?下面介紹一種按摩方法。


 按摩小腿穴位,能治胃病

  夏秋之交 按摩穴位有奇效

  每到夏季,許多人大吃海鮮、辛辣食物,喝冷飲,對(duì)腸胃受帶來(lái)了很大的傷害,等天氣一轉(zhuǎn)涼,病癥就立馬體現(xiàn)出來(lái)。中醫(yī)提示,夏秋之交,按摩一些特定的穴位能有神奇的效果,不妨在家嘗試。

  從中醫(yī)角度看來(lái),小腿肚內(nèi)側(cè)系足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝和足少陰腎經(jīng)循行之處,故按捏這一部位,對(duì)上述經(jīng)絡(luò)所在的穴位均有一定刺激作用;對(duì)膝以下的遠(yuǎn)端穴位除此有局部治療作用外,尚可治療經(jīng)絡(luò)所系之臟器的病痛。足太陰脾經(jīng)與脾胃相聯(lián),故而捏按此處可能治療胃之疾患。每天捏一捏小腿肚部位:小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側(cè)緣)。此法對(duì)急性發(fā)作的胃痛效果較好。慢性胃病發(fā)作時(shí),運(yùn)用此法也同樣有效。

編輯: 阿商

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