欧美一区二区三区免费-欧美一区二区三区久久久-欧美一区二区三区精品影视-欧美一区二区三区精品国产-欧美一区二区三区精品-欧美一区二区三区激情视频

?

姚晨是怎么減肥的 把自己養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

2012-04-30 15:28?來源 中國健康網(wǎng)

  好多人減肥都失敗了,現(xiàn)在來看看大嘴美女姚晨是怎么減肥的吧。下面是關(guān)于姚晨是怎么減肥的三道食療法。

  1、涼拌西蘭花

  主料:西蘭花一個(gè)、胡蘿卜一個(gè)、香油10毫升、鹽3克、味精

  做法:將西蘭花洗凈分成小塊,用滾水燙一下,攤開,涼涼;將適量胡蘿卜切成小丁,蘑菇切成片,過水燙一下;切適量的蔥絲和蒜末;將西蘭花、胡蘿卜、蘑菇、蔥、蒜放一起,加適量鹽、醋、香油,拌勻就可以吃了。

  2、土豆青椒絲

  主料:土豆、青椒、豬油渣、鹽、糖、白醋

  做法:土豆去皮后切成絲,用清水泡洗瀝干備用;青椒洗凈去籽切成絲備用;豬油渣下鍋炒香,下蒜香也一同炒香;倒入土豆絲一起炒至變軟。

  3、牛奶、葡萄及葡萄制品

  (1)牛奶富含乳清酸和鈣質(zhì),它可以防止動脈血管壁中沉積大量膽固醇,并能降低膽固醇的產(chǎn)生。

  (2)不管是鮮葡萄還是葡萄汁、葡萄酒都同樣含有白黎蘆醇,這是一種能夠使膽固醇降低的天然物質(zhì)。一項(xiàng)動物實(shí)驗(yàn)證明,白黎蘆醇可降低膽固醇,并能抑制血小板聚集,因此,葡萄還可以作為高血脂患者最好的食物之一。

  姚晨是怎么減肥的:把自己養(yǎng)成易瘦體質(zhì)

  姚晨是怎么減肥的,就是把自己養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。在飲食方面,姚晨說,“我個(gè)人比較喜歡肉食,但是我會選擇牛肉這類對身體健康的肉類。我每次吃飯都不會吃得過飽,七分飽足夠了。一切都是以健康為前提的。雖然我很想長肉,但是睡覺前我是堅(jiān)決不吃夜宵的,因?yàn)闀ι眢w健康有影響。平時(shí)我會吃一些珍珠粉,早晚各半勺,兌水喝。有改善睡眠,祛斑的作用。”

  那怎么改善酸性體質(zhì)成為吃不胖的易瘦體質(zhì)呢?這就要從飲食下手了。

  首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),保持營養(yǎng)攝入的平衡。可以多吃些偏堿性的食物,如水果、蔬菜、蘇打餅干等。多喝堿性離子水,少喝酸性水,如純凈水、可樂等。

  當(dāng)然,要是能做適量的運(yùn)動就更好了,還要戒掉不良的生活習(xí)慣。

  最后,情緒對體液酸化的影響很大,所以保持良好的心情也很重要。只要堅(jiān)持以上良好的習(xí)慣,減肥瘦身就會變得輕而易舉了。

  本文“”來源:http://m.pzjyn.cn/shishang/jianfei/43217.html,轉(zhuǎn)載必須保留網(wǎng)址。

編輯: 溫視編輯

    最新評論 查看所有評論
    發(fā)表您對的評論
    請遵守互聯(lián)網(wǎng)相關(guān)的政策法規(guī),文明上網(wǎng),理性發(fā)言。
    評價(jià):
    用戶名: 密碼: 驗(yàn)證碼:

    • 減肥塑身熱點(diǎn)內(nèi)容
    • 網(wǎng)友熱議減肥塑身
    • 減肥塑身精彩內(nèi)容

    減肥塑身一周點(diǎn)擊排行

    ?
    網(wǎng)站地圖 溫州 時(shí)尚頻道 減肥方法 淘寶網(wǎng)女裝 護(hù)膚 化妝

    版權(quán)所有:溫州視線信息技術(shù)有限公司

    主站蜘蛛池模板: 嫩草视频在线观看免费 | 欧美贵妇vs高跟办公室 | 日韩大片在线播放 | 日比免费视频 | 我被黑人彻底征服的全文 | 强迫高h| 国产91精品久久久久久 | 色屁屁二区| 韩国办公室激情 | 韩国最新三级网站在线播放 | 国内自拍网红在线自拍综合 | 变形金刚第一部 | 无码人妻精品一区二区蜜桃在线看 | 香港三级浴室女警官 | 亚洲精品国产成人99久久 | 亚洲国产果果在线播放在线 | 天天操天天射天天爽 | 国产免费丝袜调教视频 | 国产精品一区二区国产 | 咪咪爱网友自拍 | 国产一级持黄大片99久久 | 男插女的下面免费视频夜色 | 97色吧| 韩国靠逼 | 色综色 | 91视频www| 亚洲精品国产国语 | xxoo做爰猛烈动态 | 欧美作爱福利免费观看视频 | 成年人天堂 | 亚洲理论视频 | 2021国产精品露脸在线 | 性色xxx | 免费一级片在线 | 大jjjj免费看视频 | 国产一级免费片 | 成人精品免费网站 | 公交车揉捏大乳呻吟喘娇 | 国产精品毛片高清在线完整版 | 无人影院在线播放 | 波多野结衣 在线 |