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明星煉成修長美腿的秘訣 你也可以

2010-03-11 12:05?來源 未知

  美腿秘籍:蘋果大餐是劉嘉玲瘦腿的妙方,因為蘋果含鈣量比一般水果豐富很多,有助于代謝,更可解決便秘的苦惱。美腿秘籍:她的秘訣就是每天早餐保證一個雞蛋,因為雞蛋的維他命A可以給你雙腿滑嫩嫩的肌膚,維他命B2則可消除脂肪。

   是不是很羨慕女星們的修長勻稱的美腿?其實你不必羨慕她們,跟著她們學你也可以擁有令人羨慕的修長美腿。

  清涼美女 舒淇

  經典鏡頭:舒淇的好身材通過那么多寫真集就已經得到證明了,身高168cm的她,美腿纖細修長正好合適,在《夕陽天使》中,飄逸脫俗的感覺更加令人羨慕。

  美腿秘籍:舒淇認為每天晚上睡前5個小時不能吃東西,否則會消化不了而變成脂肪,即使吃飽后也要先站半個小時,免得多余的脂肪囤積。

  氣質美女 莫文蔚

  經典鏡頭:莫文蔚長得算不上標致,但有特立獨行的作派,所以女人會覺得她很現代,而男人會覺得她很性感。她甚至在演唱會上穿著白襯衫加超短熱褲,都能輕易露出健康迷人的美腿模樣,這也著實為她賺來不少喝彩聲。

  美腿秘籍:這樣的功勞想必要歸功于她的健身教練設計的健身操,你不妨也來試試:

  1、以基本姿勢站立,雙手插腰,兩腳向左右兩側跨開,背脊挺直,臀部夾緊。

  2、膝蓋不用力,將上半身垂向下壓,腳跟不可提起,身體須挺立,然后返回原位

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