有口臭怎么辦 吃香芹菜酸奶可以減緩口臭

http://m.pzjyn.cn?? 2013-02-03 14:20　??來(lái)源 中國(guó)健康網(wǎng)

　　有口臭的人和別人面對(duì)面聊天是件很尷尬的事情，有時(shí)候也會(huì)感覺(jué)很丟臉。那么有口臭怎么辦呢？有沒(méi)有辦法緩解一下呢？當(dāng)然是有的，吃香芹菜酸奶可以減緩口臭。如果在緊急情況下不妨嚼點(diǎn)口香糖、薄荷糖或帶有橙味的硬糖。

　　為什么會(huì)口臭？一般來(lái)說(shuō)，口臭是由兩個(gè)原因引起的。一個(gè)是因?yàn)榭谇徊恍l(wèi)生，只要平時(shí)多刷牙，注意一點(diǎn)就會(huì)好了。還有一種是胃腸道功能紊亂引起的，這個(gè)就需要注意飲食習(xí)慣了，平時(shí)要注重飲食平衡。

　　除了平時(shí)多刷牙，注意飲食平衡之外，還有一些食物本身就可以去除口腔異味的。

　　一、香芹菜

　　這種草本植物最有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果沒(méi)有香芹菜，也可以用香菜、薄荷來(lái)代替，不過(guò)不是煮熟了吃哦，是要生著嚼但是不用吞下去，而且嚼的時(shí)間越長(zhǎng)效果也越好，也可以泡茶喝。而且香芹菜、薄荷、香菜對(duì)于消化也是有好處的哦！

　　二、酸奶

　　最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝原味酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)榱蚧瘹涫窃斐煽谇划愇兜闹饕颉０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。

　　三、富含纖維素的蔬果包括蘋(píng)果、胡蘿卜和芹菜

　　這類(lèi)蔬果可以促使口腔分泌唾液。唾液的作用很大了，不僅能濕潤(rùn)口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)瑴p弱了細(xì)菌滋生的條件。

　　含大量維生素C的食物漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個(gè)不利于細(xì)菌生長(zhǎng)的環(huán)境。經(jīng)常攝入維生素C對(duì)牙床的健康也非常有用。維生素C是從新鮮的蔬菜和水果來(lái)攝入。

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